jak fajnie

[...] jeszcze w piątek i nadal trzyma, lepiej nie patrzeć na wagę :-D Aaaale postanowiłam wykorzystać okazję i skoro był tydzień rege, był weekend ładowania węglami, czas na jakiś test. No i zrobiłam dzisiaj swój prywatny wyścig na 10 km. Wygrałam :-D Wg obliczeń powinnam biec półmaraton w tempie 5:40, a to oznacza 10k w tempie 5:20. Uznałam, że [...]

[...] Wypociłam chyba litr wody, aż mi oczy zalewało :-D Szkoda, że nie wydzieliłam sobie okrążeń na te odcinki, ale widziałam, że zeszłam na chwilę poniżej 4 min/km, więc jak na siódmy km biegu to jednak fajnie :) Wczoraj bawiłam się z mostkiem, pierwszy raz od dawna, i taki ładny progres wyszedł :) Jeszcze przydałoby się więcej mocy w [...]

Fajnie zalapalem sie! Mam takie pytanko o co chodzi ze niektorzy maja wypelnione ankiety i sa brani pierwsi pod uwage?? Mozna takie ankiety wypelnic?? Jak tak to gdzie i jak? Z gory dzieki za odp! Kiedy wyslecie probki? Pozdrawiam

jak sie na tym spompuje i bede miał energy na niskich węglach znaczy ze działa jak cholera fajnie

ale tu posucha... jakby wszyscy poumierali weź no zrób coś z tym tematem dorzuć jakiś filmik jak tańczysz na rurze albo co przeca fajnie Ci to wychodzi chłopakom się spodoba

[...] cykl 6 tyg do końca grudnia i tak zastanawiam się czy może nie zrobić następnego od lutego. na pierwszym poszło naprawdę fajnie, a teraz chcę wycisnąć maksimum, żeby robić jak najszybciej wycinkę kolo marca. albo nawet teraz, więcej aero. zastanawiam się właśnie masa i potem wycinać, albo taki recomp - masa z mono i do tego aero. bo w wakacje [...]

Zrobilem dzisiaj takie testowe podciaganie na drazku, zgodnie z tym co mi radziliscie, czyli podnosilem sie i opuszczalem w tym samym tempie, a nie jak wczesniej opuszczanie 2 x wolniej i zamiast 9 powtorzen wyszlo mi 12 powtorzen. Niby fajnie, ale przerwalem bo mialem za slaby chwyt i zsuwalem sie z drazka, a czulem ze moge jeszcze ze 2 [...]

Rozumiem Cię doskonale samemu taka wycieczka trochę kosztuje. Jak koszta się rozbijają na kilku to dla portfela lżej i przyjemniej podróż mija. Fajnie by było jak byś się zdecydował bo impreza warta odwiedzenia oczywiście z mojego odczucia.

No fajnie się zapowiada wiosna, będą mega imprezy, nie wiem jak potoczy się los już ze mną na wiosne, ale będę obserwował na kompie . Lukasz , ale nie odpowiedzialeś mi jak byś nazwal te podciąganie? http://www.youtube.com/watch?v=Qxbenyu2Eeo

Marek daleko masz na siłownię?Ile czasu jesteś w tej kamizelce na treningu? Ja jak wracam z biegania i zdejmuję plecak 10kg to po 10km również czuję się bardzo przyjemnie.Tylko na dłuższą metę nie polecam szkoda stawów i kręgosłupa. Wiem,całe szczęście ostatnio przypadkiem oglądałem program o grubasach gdzie pewien szczupły doktor zrobił taki [...]

Ooo odezwałeś się myślałem że i Ciebie przysypało śniegiem jak u nas na Lubelszczyźnie. Fajnie,będziemy kręcić filmy. Ja mam w sobotę bieg i zabieram się ostrzej za SW. Może jak zdrowie pozwoli i forma to coś przygotuję na zawody w Warszawie w maju. Tylko to jeszcze odległy czas. A chłopaki pewnie coś szykują ekstra taka cisza przed burzą. Mateusz [...]

Łukasz-planujemy pokazać się z jak najlepszej strony ;-) Wpadniemy pewnie z dwoma Michałami.Drugi Michał raczej nie da się namówić na start-może za rok jak zrobicie jakieś pompki :)Z pierwszym Michałem postaramy się powalczyć o dobre miejsce :) no to już znamy zwycięzce :) fajnie że planujecie być :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2014-05-22 [...]

[...] wygląda tak: - Pregnyl - podtrzymanie płodności - 1000 IU e3d - Laetrozol zmieniamy na symex 1/2 tabsa (12,5mg) e2d - Prolongatum- Ja chciałem 100 mg e5d a on się uparł, że jak już jedziemy z HTZ to mam zacząć od 100mg e14d, Powiedziałem ok,ale będe bił 50mg e5d. Leci HCG wiec coś jądra powinny dorzucić. Sprawdzimy jak to zagra po prostu i jakby [...]

[...] wygląda tak: - Pregnyl - podtrzymanie płodności - 1000 IU e3d - Laetrozol zmieniamy na symex 1/2 tabsa (12,5mg) e2d - Prolongatum- Ja chciałem 100 mg e5d a on się uparł, że jak już jedziemy z HTZ to mam zacząć od 100mg e14d, Powiedziałem ok,ale będe bił 50mg e5d. Leci HCG wiec coś jądra powinny dorzucić. Sprawdzimy jak to zagra po prostu i jakby [...]

no fajnie fajnie jak na ten starz popracuj jeszcze nad nogami bo slabo stoja,a gora spoko SOG Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-10-25 17:21:20

wrong, balkony, schabiki, boczki, jak to woli , generalnie to co sie wylewa ze spodni , fajnie gdyby mozna bylo je przesunac ciut ciut wyzej w strone biustu... chyba juz Bridget Jones prowadzila dywagacje o przesuwaniu tkanki tluszczowej w odpowiednie strategiczne miejsca no dooobra, nie bede sie klocic z Wami, wymiary jutro, na czczo ps. Nowa [...]

[...] chcialam jutro zrobic ten tren, uczylam sie dzis z kijkiem Sumo DL HP i jest dobrze 30min najwiecej obowdow jak mozliwe 10x Sumo DL HI Pull 9x push up 8x swing 7x sit up 6x burpee nie wiem tylko jaki wziac ciezar do DL, olimpijke sama? Zmieniony przez - gruszka85 w dniu [...]

ja zaczelam sie ruszac 2 miesiace temu, to i tak jest dobrze fajnie Ci polecisz jak burza

Ale wykroki też ładnie idą utrzymanie w rece sztangli 10kg bylo dla mnie nie do wykonania jeszcze jakis czas temu, fajnie obserwowac wlasnie postepy Monia, to jaki plan na te 3 tygodnie? samo aero? wlasnie nie wiem jak to ogarnac, aero na pewno i interwaly, i jakas wytrzymka silowa poki bede u siebie... bo ok12go jade w gory i potem nie wracam [...]

[...] no i poupijaly sie wszystkie i sie ze mnie teraz nabijaja ze tak sie zdrowo odzywiam i ze zero alko i ze tyle miesa blablabla... to im powiedzialam ze mam ich w dvpie a jak zrobie mase to im dopiero pokaze a tak na serio to juz bym chciala zaczac ten nowy cykl bo mi celu w zyciu brakuje i moj dziennik bardziej przypomina bloga niz dziennik [...]